LA TIMIDEZ

La timidez se manifiesta en la dificultad para conducir con naturalidad y aplomo en situaciones sociales, como hacer uso de la palabra en público, entablar conversación con personas del sexo opuesto, hablar con el jefe y personas importantes, participar en una reunión, solicitar directamente un favor personal. El tímido es muy sensible a la crítica. Con facilidad se siente herido en sus sentimientos.

En una fiesta no hallará qué hacer, se siente incómodo. En vez de divertirse como los demás, se aburre conversando con alguna persona, aunque no sea de su agrado, aparentando que le interesa la plática.

Para perder este miedo escénico, es necesario que tomemos valor para hacer aquello que nos provoca este temor. Si nos da miedo hablar en público, por ejemplo, debemos aprovechar toda oportunidad que se nos presente para hacerlo. Aun cuando al comienzo no salgamos bien librados en este empeño, a medida que lo intentemos lograremos mejores resultados.

Es saludable que nos amemos y respetemos. Eso nos dará la confianza que necesitamos para relacionarnos con naturalidad con los demás. Recordemos decirnos: “Nadie es superior a mi”. Nadie es inferior a mi”. Miremos a los ojos y sonriamos cuando hablemos con otras personas. Mantengamos la barbilla ligeramente en alto. No bajemos ni desviemos la mirada.

Si en una conversación no hallamos qué decir, hagamos preguntas que animen a nuestro interlocutor a referirse a cosas de su interés. Escuchemos con atención a quien nos habla. La gente valora más a los que saben escuchar que a los que hablan mucho. Recordemos: “El arte de conversar es, ante todo, el arte de escuchar”.

No temamos equivocarnos, decir algo impropio o inoportuno. Ningún ser humano es perfecto. Todos “Metemos la pata” de vez en cuando. Seamos capaces de reírnos de nuestros propios errores y traspiés. No tomemos todo como cosa de vida o muerte, ni hagamos una montaña de un granito de arena.

Aceptémonos a nosotros mismos. Reconozcamos que es natural que tengamos algunas limitaciones. La aceptación de nosotros mismos no es conformarnos con lo que somos. Es el punto de partida para emprender, sobre una base real, un programa de desarrollo personal, buscando el fortalecimiento de nuestras cualidades y la superación de nuestras debilidades y limitaciones.
Nos dice Dios en su palabra:

Soy yo mismo el que los consuela y ayuda…
¿Quién eres tú, que temes a los hombres,
a simples mortales, que como hierba son tratados?
(Isaías 51:12)NVI.

TIEMPO

El que quiere besar busca la boca, dicen los abuelos con frecuencia. Y nada es más cierto. El que quiere algo, lo busca o al menos lo intenta. ¿Quién no ha recibido alguna vez la respuesta “Es que no tengo tiempo”, a peticiones tales como: ¿Cuándo nos vemos? O ¿Por qué no me escribes? La negación de disponer de tiempo es posiblemente la mentira más ampliamente utilizada. Todos tenemos tiempo, pero éste va del brazo con nuestras prioridades. Quizá, mas que mentira, se le podría llamar frase sin acabar y sin empezar: No es que no tenga tiempo, es que ¡No tengo tiempo para ti!

Es una cruel negación. Uno quiere creer que quizá esa persona esté tan ocupada que de veras no pueda verte, pero no. No, y no. En otras palabras, te podría decir: Es que no eres lo bastante importante, ¿sabes? Por encima de ti está darme un baño, dormir un poco, ver la televisión, ir al gimnasio, leer un rato, chatear, salir con mis amigos y sólo si después de eso me quedan ganas y un espacio de tiempo que no sé con que rellenar, vas tú. Así que, es muy difícil que te toque.

Y el ejemplo no vale sólo para esa persona que te deja sin respiración en cuanto la ves. Vale también para tu mejor amiga, para tu vecina, para tu madre, para tu hermana, para tu novio(a). Si oyes el no tengo tiempo como respuesta a alguna de tus proposiciones o peticiones, sabrás en qué estima te tienen: baja. Para ellos eres completamente prescindible y ocupas un lugar tan bajo en su lista de de prioridades que, más que prioridad, encabezas la lista de molestias. Aunque suene duro, es mejor que te vayas olvidando de todo el que te diga: Lo malo es que “no tengo tiempo” es una excusa archiutilizada. Eso sí, al que te diga “Cuando quieras”, sujétalo contra viento y marea, contra lluvia y huracanes.

¿No me crees? Haz memoria. Seguro que te queda algo que hacer y disfrutar con alguien y lo único que haces no es más que posponer y posponer. Hasta que tengas tiempo. Es decir, hasta que te hayas hartado de hacer todo lo que te place y un día te veas mirando al techo pensando qué carrizo hacer y de pronto se te ocurra: Voy a llamar a menganita, seguro que empezarás con la mentira….Ayayay perdona que haya pasado tanto tiempo sin llamar. Es que he estado muy ocupado(a). ¿Sí o sí?

Recuerda, que el tiempo es demasiado lento para aquellos que esperan, demasiado rápido para aquellos que temen, demasiado largo para aquellos que sufren, demasiado corto para aquellos que gozan y demasiado bello para aquellos que aman.

Todo tiene su tiempo,
y todo lo que se quiere
debajo del cielo tiene su hora…
Tiempo de edificar….
Tiempo de abrazar…
Tiempo de amar…
Tiempo de paz.

(Eclesiastés 3:1-8)

¿PERDONAR?

Hoy quiero hablarles sobre el perdón. El perdón no es un mecanismo para liberar de culpa a quien nos ofendió, si no para que yo sea libre de la amargura que aquella persona dejó en mi corazón.

Yo puedo decidir perdonar a alguien, que no está arrepentido de haberme dañado, porque mi intención al perdonar no es que esa persona quede libre de culpa, si no que yo quede libre en mi interior, que tenga paz espiritual.

Tu y yo necesitamos decidir perdonar para ser libres de las heridas del alma.

Cuando tu decides perdonar a alguien, es indispensable que lo confieses con tu boca, no pienses el perdón, habla el perdón, no importa que estés solo, quizá vas en tu automóvil escuchando música y piensas ¨yo necesito perdonar porque quiero ser libre¨, pero no es suficiente que lo pienses, hay que confesarlo con tu boca y alojarlo en tu corazón.

Lo importante es decidir perdonar, quizá sea difícil dar el primer paso, pero entiende que es mejor hacerlo ahora que seguir mortificandote por algo que ya pasó.

¿Te cuesta perdonar? Sucede esto: el que se da por ofendido o es ofendido, el que se resiente, el que odia tiende como un puente entre él y el que es objeto ­ de sus resentimientos y odios. Ese puente está hecho de resistencias mentales y emocionales que ponen al sujeto que las padece dentro de un círculo de fuego verdaderamente infernal, lo que ocasiona gran sufrimiento ¿Qué hacer? Perdonar.

Perdonar es, ¨quebrar esos vínculos y desligarse, extinguir esos sentimientos como quien apaga una llama¨. Y hay que hacerlo cuanto antes porque el que almacena en su corazón resentimientos, odios, deseos de venganza es como quien ingiere veneno: se autodestruye mientras sufre insensatamente.

Se habla de dos clases de perdón: el intencional o de voluntad y el emocional; el primero es relativamente fácil de darse en mucha gente basándose en principios religiosos y morales; el segundo cuesta , pues equivale a ese proceso de ir curando poco a poco la herida que el supuesto ofensor y su ofensa han dejado en el alma.

El perdón es ver el aprendizaje, la enseñanza; porque yo atraje esa persona o situación a mi vida si yo soy la fuerza creadora, para algo yo lo atraje y trabajando on el perdón, lo libero y dejo partir el resentimiento, la rabia, la desesperanza, la depresión.

Entonces se le acercó Pedro y le dijo:
Señor, ¿cuántas veces perdonaré a mi hermano
que peque contra mí? ¿Hasta siete?

Jesús le dijo: No te digo hasta siete,
sino aun hasta setenta veces siete.
Mt: 18:21,22

EL CAMBIO INTERIOR

Tantas veces nos juzgamos a nosotros mismos o peor aún dejamos que otros nos juzguen por estándares irreales o medidas no siempre posibles de llenar, medidas que otros exigen pero no cumplen, o que nosotros mismos nos imponemos. Contemplando y viviendo tiempos anormales, tiempos donde todo esta cambiando, conmoviéndose y perdiendo el orden, es de pensar que la mayoría de personas están desorientadas. Bajo este tipo de circunstancias lo programado, planificado y esperado no se puede dar basado en las expectativas de un orden antiguo; de lo que ayer era una realidad pero que no lo es.

Los cambios externos o de comportamiento no ocurren sin que antes ocurra un cambio interno, es por esto, que lo primero que nos debemos a nosotros mismos en este tiempo, es el permiso de dejar de juzgarnos y empezar a ver las perdidas, los fracasos o las caídas como instrumentos capaces de aplacar éxitos transcendentales. Si logras percibir, ver visualizar, palpar y creer, dejándote de quejarte, podrás entender que muchas veces “perdiendo se gana”. Podrás revertir una perdida en ganancia y transformar todo en bendición. Debemos aceptar el aprendizaje y agradecer los retos, soltar los resultados y dirigirte a lograr la creatividad e inteligencia.

Hay un relato sobre una prueba fuerte que le sucedió a un hombre llamado JOB (Job 1:1). Su trabajo se logro con una victoria espiritual y emocional primero: Este hombre era un hombre muy respetado en su comunidad, económicamente era afluente, pero además de esto tenia la reputación de ser un hombre integro, y de buena moral. En su comunidad las personas lo buscaban para recibir consejo. Tenía a una esposa y numerosos hijos que amaba y era feliz. Un día luego de un incendio perdió sus tierras y su ganado. Luego se derrumbo su casa matando a sus hijos. Su esposa deprimida y devastada, solo quería que Job maldijera a Dios y muriera (Job 2:9-10). Así Sin el apoyo de su esposa y habiendo perdido a sus hijos, Job cayó enfermo de sarna. Sus amigos viendo su estado tan deplorable; insistieron en argumentar que Job había cometido un pecado y que estaba siendo castigado por Dios.

El relato prosigue con la lucha mental de Job, creyendo en su propia inocencia, pero cuestionando la injusticia de su devastación. Un Job deprimido y confuso por fin acepta su situación, sin criticarse y sin renegar de Dios y encuentra respuesta. Como niño le pide perdón a Dios diciendo: “Yo conozco que todo lo puedes, que no hay pensamiento oculto de ti….hablaba lo que no entendía….cosas demasiadas grandes para mi, que yo no comprendía…óyeme y yo te preguntare, y tu me enseñaras. De oídas te había oído, pero ahora mis ojos te ven” (Job 42:1-5). Job se corrige, dejando de juzgar su condición presente, soltando sus estándares previos, no dejándose medir por sus amigos con buenas intenciones pero malos preceptos, que juzgan el éxito y el bien según lo que ven. El acepta recibir y oír la enseñanza que Dios le da con el tiempo, y con esto abre la puerta para un éxito mayor. Termina mostrando como Dios le aumento al doble todas las cosas que había sido de Job. Sus amigos vuelven a él para aprender de su experiencia y él logra con mayor fuerza ser un estándar para otros.

Perdiendo se gana si no nos juzgamos según nuestra condición presente, si determinamos aprender y cambiar, si aprovechamos cada prueba o cada fracaso para corregirnos, para acelerar nuestro aprendizaje, si dejamos de medirnos o aceptar la medida de otros, que es según vista. Determina tu éxito desafiando los tiempos, dando gracias por lo que hoy estas aprendiendo, aceptando aun la dureza de la prueba, que trae verdadera enseñanza y logros. Decide cambiar cada aspecto de tu vida que ya no te sirve y empieza a servirte de los tiempos. ES TIEMPO DE APRENDER PARA CAMBIAR.

Todo tiene su momento oportuno;
hay un tiempo para todo
lo que se hace bajo el cielo…

(Eclesiastés 3:1)

APARIENCIAS

Vivimos la vida como una actuación. Cada día se nos impone con mayor fuerza la cultura de la apariencia, del que dirán. Regalamos por cumplir, por no quedar mal, porque todos lo hacen, no por agradar.

Manejados por la publicidad y las propagandas, compramos no lo que necesitamos, sino lo que el mercado necesita que compremos y para que nos vean los demás. No para nosotros realmente. Decimos que nos divertimos mucho en la reunión, porque se espera que digamos eso, que nos gustó mucho la película publicitada, que todo el mundo dice que es muy buena, aunque nos hayamos aburrido soberanamente al verla, aplaudimos porque todos lo hacen, sonreímos sin saber porque, cuando todos lo hacen.

Cada día son menos las personas que se atreven a vivir, a ser dueños de su propia vida, a quererse. La mayoría viven para los demás. El televisor, las costumbres, las modas, el que dirán.

El que dirán constituye una agobiante preocupación que se abate sobre muchas personas. Es como una especie de terror a hacer el ridículo, de obsesión por ser como todos, a seguir el camino que siguen todos, a trabajar en lo de todos, a no romper esquemas porque “no somos capaces de hacer aquello que los demás no hacen para llegar a tener lo que los demás no tendrán”. Por ello hacemos mayor ostentación de lujos a o de originalidad y en la mayoría de los casos preferimos esto, antes que invertir en nosotros mismos, en nuestra salud tanto física como mental y espiritual, en sentirnos a gusto en estar bien con nosotros mismos.

Lastimosamente nos centramos en: “Ir allí adonde va todo el mundo” “Hacer lo que todos hacen” “Aplazar lo bueno, lo que nos mejora la salud física, espiritual, a cambios de adquirir apariencia
inmediatamente” “En pensar como todos”. Una de estas suele ser la razón. “¿Qué quiere que haga? Es lo que hace todo el mundo”.

Si lo han rechazado por la sencilla razón de que no viste con ropa de marca, diseñada por diseñadores famosos y lo tildan de “Mal vestido”, no se preocupe, solo tiene que sacrificarse y dejar de comer si es posible durante un mes, tal ves así pueda reunir para comprarse aunque sea una pieza de marca, la cual se tiene que poner cada vez que visite a sus amistades, también puede comprar ropa de imitación y hacerla pasar por original, simplemente consiga etiquetas de ropa de marcas y cósalas en su ropa de imitación. Así se sentirá bien aunque este enfermo. Vivir una vida de mentira, es no vivir. Vivir una vida imaginaria o aparentando lo que no es, es vivir estando muerto, es en definitiva no quererse.

Por eso les pido que no se crean
mejores de lo que realmente son.
Más bien, véanse ustedes mismos
según la capacidad que Dios
les ha dado como seguidores de Cristo.
Romanos 12:3 (Biblia Lenguaje Sencillo)

TRISTEZA O DEPRESIÓN...

Ponerse unas gafas negras y ver todo oscuro, así es como puede explicarse la depresión, un trastorno que deteriora la vida y hace que la visión del mundo sea negativa. Puede producir cambios en el plano cognoscitivo y altera las emociones, afecta todo tipo de personas, especialmente aquellas con antecedentes familiares que en su infancia carecieron de amor, que han tenido que vivir experiencias traumáticas o que no han podido superar una pérdida afectiva. Aunque todos los seres humanos tienen una fuerza en su personalidad para afrontar las dificultades, no todos poseen la misma capacidad para adaptarse a las pérdidas.

Por esta razón, con el tiempo entran en un estado depresivo que puede afectar su estado de ánimo, viven ansiosos o con vacíos que pueden durar semanas, perdida de interés o placer en las mayorías de las actividades, viven con sentimientos de insignificancia, desesperanza y culpabilidad. Pueden tener cambios en los hábitos de sueño, sentir cansancio, pérdida de energía, sensación de lentitud, agitación, inquietud, irritabilidad, dificultad para concentrarse o tomar decisiones, pensamientos frecuentes sobre la muerte.

Es importante diferenciar entre la tristeza y la depresión. La primera es un estado normal que se presenta en la persona ante eventos como la perdida de un ser querido, el abandono del ser amado, la perdida de la libertad. Se desarrolla durante un corto periodo de tiempo, es pasajera, su proceso de recuperación es más fácil en el ser humano. Mientras que la depresión es un trastorno mental caracterizado por sentimientos de inutilidad, culpa, tristeza, indefensión y desesperanza profundas. A diferencia de la tristeza normal, o la del duelo, que sigue a la pérdida de un ser querido, la depresión patológica es una tristeza sin razón aparente que la justifique, y además grave y persistente, que se presenta cuando los límites de la tristeza se sobrepasan. Es un problema de largo tiempo en el que la visión del mundo circundante se estrecha hasta el punto que se distorsiona la realidad.

Una persona depresiva no hace planes para el futuro pues todo lo ve oscuro, generalmente queda en el pasado y se arrepiente de lo que ha hecho en su vida. La depresión se constituye en factor de alto riesgo, que puede llevar a una persona a pensar en el suicidio, muchas veces por factores económicos o separaciones no deseadas, entre otras.

En muchas ocasiones pese a que los síntomas de la depresión son bastante claros, la mayoría de personas afectadas no consultan o no buscan ninguna clase de ayuda, Pero seria apropiado reflexionar en esto: ¿Quién te dijo que tus problemas no tienen solución? No dejes que los problemas o las crisis condicionen tu vida. Entiende que eres único y que Dios te ha dado una capacidad creativa, dones, talentos, y otras habilidades para solucionar los problemas y puedas bendecir a quienes te rodean. Con un nuevo nivel de pensamientos podrás ver posibilidades en tu vida en vez de imposibilidades. Dile adiós al estrés, ansiedad, depresión, miedo, temor, porque en ti habita El que te ha hecho más que vencedor sobre todas estas cosas.

Haz un alto a la ansiedad y descubre claramente cual es el problema. A veces lo que tu crees que es el problema no es el problema. Hazte preguntas: ¿Qué es lo que está mal? ¿Cuál es el problema que estamos tratando de resolver? ¿Cuál es mi responsabilidad en el problema? Se específico, no des vueltas ni caiga sen suposiciones. Para los casados, no hay problemas matrimoniales, solo problemas personales. Colócate metas específicas. ¿Qué me gustaría que ocurriese? ¿Cómo se ve con el problema resuelto? Expande tu imaginación. Piensa en todas las ideas que sean posibles para solucionar el problema. Piensa en posibilidades. Haz muchas preguntas. Olvida la “crisis” por un momento y diviértete pensando como sería tu vida sin ese problema, pregúntate ahora: ¿Qué me falta para solucionar el problema? ¿Qué me impide solucionarlo? Toma acción sobre tus pensamientos.

Una vez encontrado lo que falta para solucionar el problema, diseña un plan de acción que te lleve a esa vida que quieres lograr. No te quedes en el papel. Haz lo que tengas que hacer: perdonar, amar, servir, honrar, disciplinar, perseverar, pagar, trabajar. No te rindas hasta ver tu problema resuelto. Adquiere sabiduría, la sabiduría viene de Dios y a El debemos buscar para que nos ayude en cada paso. Todavía hay respuestas y soluciones. Realmente ¡Naciste para Ganar!

“Sin embargo, en todo esto somos más que vencedores por medio de aquel que nos amó”. (Romanos 8:37)

Cuando se acaban los caminos...

Cuando se cierran todas las puertas, cuando todos los caminos acaban, y te sientes perdido (a), cuando tu vida ha llegado en un punto donde la duda y la incertidumbre te atacan... cuando no sabes qué hacer, cuál es el próximo paso a dar...

Cuando, las nubes grises se han llegado a instalar sobre tí, y el sol brilla muy lejos, y el ánimo se pierde. Y el silencio, la oscuridad, y el frío es todo lo que tu quisieras sentir. No decaigas, no dejes que el desánimo te acongojen. No permitas que la tempestad vuelque tu barca. Es aquí, donde se prueban las promesas, es aquí donde sabemos de qué madera estamos hechos, es este momento cuando nos damos cuenta de la inmensa misericordia de un Dios, que aunque no se vea humanamente, aunque no podamos sentirlo y las circunstancias nos lo alejen (según nosotros), El está más cerca, sosteniéndonos de su mano.

No hay ninguna circunstancia que se le salga de las manos a Dios acerca de sus hijos. Dios es dador de vida, de vida eterna, así también de amor, y esperanza. Su tiempo no es el nuestro, ni sus caminos, los caminos del hombre. Pero al final, como dice la palabra, todas las cosas ayudan a bien, a aquellos que le aman (Romanos 8:28).

No te sientas perdido (a), no pienses que acá acabó todo. Levántate y resplandece, que tu salvación está por llegar. Y sea cual fuere la senda que te toque caminar, para llegar a tu redención, no dudes por un momento, que al final de la misma, está Dios y su misericordia.

Misericordioso y clemente es Jehová;
Lento para la ira, y grande en misericordia.

No contenderá para siempre,
Ni para siempre guardará el enojo.

No ha hecho con nosotros conforme a nuestras iniquidades,
Ni nos ha pagado conforme a nuestros pecados.

Porque como la altura de los cielos sobre la tierra,
Engrandeció su misericordia sobre los que le temen.

Cuanto está lejos el oriente del occidente,
Hizo alejar de nosotros nuestras rebeliones.

Como el padre se compadece de los hijos,
Se compadece Jehová de los que le temen.

Porque él conoce nuestra condición;
Se acuerda de que somos polvo.

Salmo 103:11-14

(Colaboración Lorena Pérez)